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身体脂肪“多” 原来还有4个好处 看完你需要改观了
来源：医联媒体 作者：《华夏时讯网》编辑 发布时间：2020-02-10
现在很多人因为肥胖的影响总是想要减肥，但是在减肥的过程中却没有掌握正确的方法，可能会过度运动、过度节食，这些错误的减肥方法有可能会让健康受损，如果身体的脂肪含量过少、出现了消瘦这种情况，可能会对人体健康造成威胁。那么，身体脂肪是否越少越好呢？
身体脂肪是否越少越好呢？
很多人总是认为身体的脂肪越少越好，其实这种想法是错误的。脂肪在人体中也发挥着重要的作用，人体想要保持健康应该注意体重合理控制，只有将自己的体重保持在正常范围内，才能保持身体健康。
如果脂肪含量过少，可能还会导致各种不良影响的出现，甚至引发某些疾病。因此，平时不能够追求过度苗条，身体应该有足够的脂肪储存才能保持身体健康。
脂肪充足有哪些好处？
1、维持体温正常
身体有足够的脂肪储存带来的好处明显，可以达到维持体温的作用。在各种环境下都需要保持体温的正常，而体温在维持正常的过程中需要有足够的脂肪来保温。
如果在寒冷环境下身体又过度瘦弱，可能会比脂肪含量充足的人更加怕冷，且对疾病的预防能力较低。因此，平时不能过度追求苗条，以免身体的体温维持受到影响。
2、保持器官健康
身体有足够的脂肪物质堆积，对重要器官功能提高有利。因为脂肪也是构成重要器官和组织的物质，人体肾脏，肝脏，大脑等细胞都含有一定量的脂肪，如果脂肪过少，有可能会降低器官功能。
3、提供热量
身体保证有足够的脂肪提供可以保持热量充足，因为脂肪含量过少可能身体运动之后需要的能量就无法及时提供，这样的人更容易出现抵抗力下降的情况。因此想要保证热量可以及时提供，应该坚持一些好的饮食习惯，对促进某些营养素的吸收也有利。
4、保护内脏
脂肪含量过少对人体健康是不利的，如果身体有充足的脂肪储存，对内脏器官有保护作用，这些内脏器官周围的脂肪可以起到固定保护的效果，如果脂肪含量过少，可能无法达到缓冲和保护的作用，这样内脏器官更容易受到伤害。
由此可见，身体的脂肪并非越少越少，应该保持体重标准才能促进健康，而且身体有足够的脂肪提供，对身体健康也是有好处的，因此想要减肥的人不能追求过度瘦弱。
责任编辑：《华夏时讯网》编辑
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